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②メタボ腹が解消される 腹直筋と腸腰筋が鍛えることは、筋肉の量が大幅にアップすることに繋がります。 ということは、その分の代謝も上がりますよね？ また普通のクランチを行っメタボの基準値はお腹周りが 男性では85cm以上、女性では90cm以上 あり、 高血圧・高血糖・脂質異常の症状のうち2つ が当てはまることとされています。 腹囲の数値での判断に疑問！ ？ メタ
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